kehamilan adalah satu hal yang paling menyenangkan sekaligus membuat dada berdebar karena kita harus menghadapi proses persalinan.
Beberapa ibu memang agak takut ketika menghdapai persalinan namun ibu bisa menanamkan kepada diri sendiri bahwa setelah proses tersebut, janin yang selama ini hanya bisa kita sayang di perut akhirnya bisa kita lihat dan cium.
Sebetulnya hal penting yang harus dipersiapkan dalam proses persalinan adalah kesiapan fisik dan mental. Untuk mempercepat dan mempermudah persalinan kita bisa melakukan hal lain seperti :
Banyak bergerak dan berjalan dengan posisi tegak. Dalam posisi ini gravitasi bumi akan secara tidak langsung mendorong bayi keluar dalam setiap gerakan ibu hamil. Pada posisi tidur, kita bisa meninggikan kepala dan meletakkan bantak dibawah satu paha.
Selain itu ibu hamil harus selalu berkonsentrasi pada tubuh dan pergerakan bayi sehingga ibu hamil bisa langsung melakuakn teknik pernafasan dan relaksasi pada saat terjadi kontraksi.